溺水后如何自救?
时间: 2012-04-24 11:44:29

      首先不要慌张,不要乱挣扎。在保证呼吸后大声呼救;若是附近有漂浮物(如木板、泡沫塑料等)可以设法抱住,保持身体不下沉;落水后,要立刻屏住呼吸,放松四肢,尽可能保持身体的仰位,使头部后仰飘在水面上,口鼻露出水面,此时就可以进行正常的呼吸。

  池塘和水库边会有水草、树根等杂物,还会有淤泥,一旦被缠住、陷住也会发生危险。这种情况下不可乱蹬腿,要用仰泳的方式,用手臂倒着划水,慢慢地设法脱离缠绕。或者平卧在水面上、使两腿分开,用手进行解脱。若是在水中发生腿部抽筋,一是向附近的人发出求救,二是将自己的身体蜷起,浮在水面上,深吸一口气,将痉挛(抽筋)下肢的拇指向上方用力拉,使拇指翘起来,持续用力,直到剧痛消失,抽筋就能停止;恢复后的小腿不可再用力,因为用力后还会再抽筋,可慢慢地用手划水上岸,或仰漂在水面等待救援。

  青岛市红十字会提供

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